Yoga và thể dục mềm dẻo, xiếc…. có gì giống nhau và khác nhau ?
Nếu so với diễn viên xiếc và vận động viên uốn dẻo thì chúng ta chẳng bao giờ đạt được trình độ như họ vì họ đã phải trải qua nhiều năm khổ luyện, ép xác mới đạt được thành tích như vậy, tuy nhiên môn nghệ thuật này không thể so sánh với yoga. Yoga không những có sự mềm mại, dẻo dai rất vi tế, luyện tập nhờ hơi thở và sự quán chiếu.Tóm lại có thể nói yoga là một bộ môn hướng nội và tạo nên cái đẹp bên trong cơ thể, từ nội tâm tỏa sáng ra ngoài. Hành giả yoga luôn hướng về chính mình, nội tâm của mình bằng cách quán chiếu hơi thở, làm chủ hơi thở trong từng tư thế, để cảm nhận được sự vi diệu thâm thúy của bộ môn này. Yoga chưa bao giờ dừng lại ở những động tác mềm dẻo hay khoảnh khắc giữ thăng bằng . Yoga là hành trình quay trở về – trở về với trái tim, với hơi thở, và với chính bản thể nội tâm của con người.
Mỗi tư thế Yoga chính là một thông điệp của cuộc sống. Khi cơ thể được tập luyện, đó cũng là lúc tâm hồn được khai mở. Khi ta giữ thăng bằng, không chỉ là sự ổn định thân, mà còn là sự vững vàng từ nội lực của tâm , khi ta ngã, không phải là sự gục ngã, mà là sự trải nghiệm vững vàng hơn, giúp ta thận trọng đứng dậy, thử lại và tiếp tục. Yoga dạy ta biết kiên đinh, biết buông bỏ những kỳ vọng mà ta áp đặt lên bản thân, chỉ có sự hiện diện trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, hơi thở sẽ nhẹ nhàng hơn, và tâm hồn cũng sẽ an lạc hơn. Hành trình Yoga không có điểm kết thúc. Chỉ có từng ngày ta chọn lắng nghe, cảm nhận, yêu thương bản thân . Ta sẽ mang theo sự bình yên, áp dụng vào đời sống – để từng bước đi, từng việc làm, đều thấm đẫm hơi thở của sự an nhiên. Yoga – là bộ môn nghệ thuật sống. Mỗi người trải nghiệm sẽ tìm thấy chính mình trong sự giản dị, tinh tế và sâu lắng nhất.
Trong Yoga cổ xưa, mục đích không nằm ở việc rèn luyện sức khỏe, trình diễn hay thu hút đám đông, mà là bước đệm để chuẩn bị cho thiền định – nơi con người tìm thấy tĩnh lặng, tự nhận thức và hòa hợp. Các bậc thầy nhấn mạnh: yoga là nghệ thuật sống tỉnh thức, không phải là sân khấu cạnh tranh.Yoga không phải để phô trương tài năng hơn thua… Mà là để mỗi người có một không gian trở về nương tựa – với đúng thân tâm mà mình đang có.
Thực tế, yoga đương đại làm mờ đi triết lý sâu sắc khi biến yoga thành nghệ thuật biểu diễn đôi khi tách rời khỏi hơi thở và thiền định. Nhưng cũng chính nhờ đó yoga tiếp cận được với nhiều người biết đến mở ra cơ hội để tìm thấy con đường phát triển sâu sắc hơn.
Thực hành yoga thật sự là cách ta sống tỉnh thức mỗi ngày, trong từng hơi thở, từng lời nói và từng khoảnh khắc hành động. Thực hành yoga giúp ta nuôi dưỡng sự bình an đầy chính niệm.Kết nối thân – tâm qua chuyển động hòa nhịp cùng hơi thở. Rèn luyện sự tĩnh lặng giữa muôn vàn biến động, thực hành nuôi dưỡng lòng từ bi , biết ơn và sống chân thật. Những thực hành này chính là chìa khóa để ta có một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí sáng suốt và một trái tim đầy yêu thương, giúp ta học cách tỉnh thức – với thân- tâm – trí..tạo nên sự an lạc và thấu hiểu chính mình. Khi ta thở chậm sẽ cảm nhận cơ thể sâu hơn và để tâm trí hòa nhịp với từng chuyển động , yoga không còn là chuỗi động tác khô khan.
Ngay cả những tư thế đơn giản nhất cũng đang dẫn dắt ta, đem lại sự vững chắc cho cơ thể, nuôi dưỡng sự ổn định của tâm trí, đánh thức sự bao dung và thiện lành của tâm hồn ta.Không cần phải là người tập luyện nhiều năm mới cảm nhận được điều này.Chỉ cần một chút thời gian nỗ lực và sự kiên nhẫn thật trọn vẹn, ta sẽ thấy mình nhẹ nhàng hơn, tỏa sáng từ trong ra ngoài, cảm nhận rõ dòng năng lượng đang được hấp thu thêm vào cơ thể, làm cho cơ thể cảm thấy dễ chịu. Mỗi người tùy theo tố chất tự nhiên của bản thân sẽ cảm nhận như có luồng ánh sáng phát ra. Cân bằng năng lượng ở toàn bộ cơ thể và tâm trí.
Đó chính là YOGA
Khánh Vân- Xuân Loan thực hiện.
